Куриные ножки в фольге по Дюкану
Рецепт от Ирины Тамариной Обожаю этот рецепт за простоту и быстроту приготовления. Получается очень вкусно и нежно.
Ожже — восточный омлет по Дюкану
Рецепт от Ирины Тамариной Когда я вижу заумное название блюда — просто закрываю страницу и даже в подробности не вникаю. Мне кажется, что там и ингредиенты тоже заумные. Но это не тот случай! Этот омлет меня научил готовить мой муж — араб по национальности, и он же одобрил мою версию омлета для диеты Дюкана. На самом деле моя версия …
Тефтели из индейки с овощами по Дюкану
Рецепт от Ирины Тамариной В очередной раз убеждаюсь, что диетическая еда может быть не только полезной, но и вкусной — тефтели из индейки, приготовленные по этому рецепту, в момент съели дети.
Овсяная каша
Бодрящая утренняя каша из отрубей. Готовить 2 минуты.
Куриные котлеты с крабовыми палочками
Рецепт от Ирины Тамариной Ингредиенты: 250 гр. куриного фарша; 1 яйцо; 100 гр. крабовых палочек; 1 ст.л. (9 гр.) овсяных отрубей; 2 ст.л. (30 мл.) молока 0% жирности; 1/2 средней луковицы; соль, специи по вкусу.
Сёмга в омлете
Рецепт от Ирины Тамариной Ингредиенты: 250 гр. филе сёмги; 1 яйцо; 150 мл молока 0g; 1 маленькая луковица; зелень (укроп, лук); соль, перец, специи. Нормы: без ДОПов, без ОТРУБЕЙ
Горячие помидоры по Дюкану
Рецепт от Ирины Тамариной Ингредиенты: 3 помидора; 3 яйца; 30 гр. сыра до 7% жирности; 1-2 зубчика чеснока; 3 веточки зелени; соль и специи по вкусу.
Куриная запеканка с кабачками по Дюкану
Рецепт от Ирины Тамариной Куриная запеканка с кабачками не просто вкусная, а очень вкусная Готовится быстро и легко. Попробуйте и убедитесь в этом сами!