Как есть углеводы и оставаться в форме: разбираемся в балансе
Вы когда-нибудь задумывались, почему одни могут наслаждаться пастой каждый день и при этом не набирать лишний вес, в то время как другие только взглянут на кусочек хлеба и уже чувствуют, как джинсы становятся теснее? Вопрос непростой, но ответ заключается в понимании того, как углеводы воздействуют на наш организм и как их правильно употреблять. Давайте разберемся, …